DLA BIEGACZY

Biegaj bez bólu i popraw swoje wyniki dzięki indywidualnej opiece fizjoterapeutycznej i innowacyjnemu treningowi EMS.

Zaufali nam biegacze z regionu!

fizjoterapia dla biegaczy

DWA STARTY. DWA PODIUM. JEDNE NOGI – PIÓRKA! 🏃‍♂️💨

Nasz podopieczny Andrzej Nowak znów pokazał klasę:
🥇 1. miejsce w biegu na 5 km w Będzinie
🥈 2. miejsce na 10 km w Bukownie z rewelacyjnym czasem 33:59 – oba biegi tego samego dnia!

Dwa dni przed startami Andrzej odwiedził naszego fizjoterapeutę Szymona na sesję przygotowującą do zawodów. Po biegu napisał:
„Nogi były piórka” 

To najlepszy dowód, jak odpowiednio dobrana fizjoterapia i masaż przekładają się na komfort i wyniki – niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania.

Jesteśmy partnerem i sponsorem takich wydarzeń jak:

  • Mocna piątka 
  • Bieg na Kokocincu
  • Półmaraton Gęstwinami Murckowskimi
  • Bieg Ratownika
    oraz wielu innych lokalnych imprez biegowych.
Sala treningowa

Nowoczesne studio

 

Wykfalifikowana kadra

 

Twoje zdrowie

 

Dlaczego fizjoterapia to klucz do sukcesu biegacza?

Profilaktyka zamiast leczenia

Regularna fizjoterapia pozwala wcześnie wykrywać przeciążenia i kompensacje, zanim przerodzą się w kontuzję. Dzięki temu możesz trenować dłużej, mądrzej i bez przerw.

Optymalizacja techniki biegu

Fizjoterapeuta analizuje wzorce ruchowe, ułożenie stawów i pracę mięśni — pomaga poprawić technikę, zwiększyć efektywność biegu i ograniczyć ryzyko urazów.

Szybsza regeneracja

Masaż, terapia manualna czy nowoczesne metody jak terapia tkanek głębokich lub suche igłowanie wspierają regenerację potreningową, dzięki czemu szybciej wracasz na trasę.

Indywidualne wsparcie treningowe

Fizjoterapeuta nie tylko leczy, ale też doradza – np. jakie ćwiczenia wzmacniające i stabilizacyjne warto włączyć do planu, jak dbać o mobilność i kiedy odpuścić.

Skrócenie czasu powrotu po kontuzji

Jeśli uraz już się przydarzy – odpowiednio poprowadzona rehabilitacja skraca czas rekonwalescencji i minimalizuje ryzyko nawrotów.

Wypróbuj Trening ems

Dlaczego trening siłowy jest tak ważny dla biegaczy?

Oto konkretne korzyści dla biegaczy z treningu EMS:

1. Wzmocnienie mięśni głębokich i stabilizacyjnych

➡️ EMS aktywuje nawet trudno dostępne grupy mięśniowe, w tym mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację miednicy, kręgosłupa i kolan.
➡️ To oznacza lepszą technikę biegu, większą kontrolę ruchu i mniejsze ryzyko przeciążeń i kontuzji.

2. Poprawa siły bez przeciążania stawów

➡️ Trening EMS pozwala zwiększyć siłę mięśniową bez obciążania stawów, co jest szczególnie ważne w okresach regeneracji, po kontuzji lub przy dużej liczbie kilometrów bieganych tygodniowo.

3. Równoważy dysbalans mięśniowy

➡️ Bieganie często prowadzi do nierównomiernego rozwoju mięśni. EMS pozwala precyzyjnie aktywować słabsze partie ciała, co poprawia balans mięśniowy.

4. Profilaktyka i holistyczne podejście

Regularne sesje EMS pozwalają pracować nad słabymi ogniwami – np. aktywacją pośladków, poprawą stabilizacji kolana czy kontroli tułowia – co zmniejsza ryzyko kontuzji typowych dla biegaczy (ITBS, shin splints, przeciążenie Achillesa)

umów się na KONSULTACJĘ 

Trening, masaż lub fizjoterapia? Napisz do nas!