Trening medyczny
Siła, sprawność i kontrola ruchu
Postawa i wzorce ruchowe
Trening medyczny to indywidualnie prowadzona forma pracy ruchem, dostosowana do aktualnych możliwości, ograniczeń i celu osoby ćwiczącej. Może stanowić kolejny etap po fizjoterapii lub samodzielną formę pracy nad siłą, sprawnością i kontrolą ruchu.
Trening medyczny może wspierać poprawę sposobu poruszania się, siły, stabilizacji i kontroli ruchu. Ćwiczenia dobieramy indywidualnie do aktualnych możliwości, ograniczeń i celu osoby trenującej.
W zależności od potrzeb trening może obejmować:
- wzmacnianie osłabionych grup mięśniowych,
- poprawę stabilizacji i kontroli ruchu,
- pracę nad zakresem ruchu i mobilnością,
- naukę bardziej świadomego i swobodnego poruszania się,
- stopniowe zwiększanie siły i sprawności,
- przygotowanie do stopniowego powrotu do codziennej aktywności lub sportu.
Odbudowa siły i sprawności
Trening medyczny może być kolejnym etapem powrotu do sprawności po urazie, zabiegu lub okresie ograniczonej aktywności. Podczas treningu pracujemy nad stopniową odbudową siły, kontrolą ruchu oraz większą pewnością podczas codziennych czynności i aktywności fizycznej.
Zakres i intensywność treningu dobieramy do aktualnych możliwości, wcześniejszych urazów, ograniczeń oraz celu osoby trenującej. W razie potrzeby trening medyczny może stanowić kolejny etap po zakończeniu lub ograniczeniu fizjoterapii.
Sprawność w codziennym ruchu
Trening medyczny może obejmować ćwiczenia rozwijające siłę, stabilizację, koordynację i kontrolę ruchu. W zależności od celu wykorzystujemy ciężar własnego ciała, niewielkie obciążenia oraz ćwiczenia odnoszące się do ruchów wykonywanych na co dzień.
Ćwiczenia mogą nawiązywać do takich czynności jak siadanie, wstawanie, schylanie się, podnoszenie czy przenoszenie przedmiotów. Dzięki temu trening może być lepiej dopasowany do realnych potrzeb osoby ćwiczącej.
Pracujemy nad stopniową poprawą sprawności, kontroli ruchu i większą swobodą podczas codziennych czynności oraz aktywności fizycznej.
Indywidualne prowadzenie i dopasowanie treningu
Trening medyczny jest prowadzony indywidualnie i dostosowywany do aktualnych możliwości, ograniczeń oraz celu osoby trenującej. Wraz z poprawą sprawności ćwiczenia są stopniowo modyfikowane, tak aby trening odpowiadał aktualnemu poziomowi i kolejnym etapom pracy.
Jeśli chcesz wrócić do regularnego ruchu, poprawić sprawność lub rozpocząć trening w sposób dopasowany do swoich możliwości, trening medyczny może być odpowiednim kolejnym krokiem.
Trening medyczny
60 minut | 200 zł
Indywidualny trening dostosowany do aktualnych możliwości, ograniczeń i celu osoby trenującej. Może stanowić kolejny etap po fizjoterapii lub samodzielną formę pracy nad siłą, sprawnością i kontrolą ruchu.